耳が冷えると頭が痛くなる？　冷えすぎた耳と頭痛の関係

先月私は３年ぶりにスノーボードに行ってきました。寒がりな私ですがスノーボードは好きで学生の頃よく行っていたのですが、コロナが流行してからはなかなか行けずじまいでした。ですが今年は雪も多く、滑りやすいと聞いたので久しぶりに友達と高鷲スノーパークに行ってきました。

マスク、ゴーグル、手袋、ニット帽とコロナ＆寒さ対策をしっかりとして滑っていましたが３時間ほど滑っていたら突然頭痛がしてきたため、屋内で少し休むことに。「早起きをしたから頭が痛いのかな」と思っていましたが、唯一露出していた耳を触ると、感覚がないほど耳が冷えていました。その時は頭痛と耳なんて関係ないだろと思っていましたが、調べてみると耳が冷えて頭痛が起こることがあると書いてあり、驚きました。

これは「機能性頭痛」という気温の低さによって起こる頭痛で、耳の神経は脳と直接繋がっているため、耳が冷えて血流が滞ってしまうことで頭痛が起こり、ひどくなるとめまいや吐き気を起こすこともあるそうです。

他にも緊張、ストレス、疲労がたまると頭が疲れて、血流が悪くなるため、脳と直接繋がっている耳は冷たくなりやすいそうです。逆に耳を温めていると、緊張が取れたり、体がじんわり温かくなったりするので、体の調子を整えることができます。

耳を温める効果的な方法は、

・イヤーマフラーを使うこと

・カイロや蒸しタオルを耳に当てること

・耳をマッサージすること

などが挙げられます。

耳が冷えているときは血行が良くないため、耳を温めたり、マッサージをすると血行が改善され、健康や美容にいいと言われています。

皆さんは気温が低いスキー場などに行く際は機能性頭痛に気をつけましょう。

少しずつ暖かい気候になってきましたが、定期的に耳をマッサージし、健康で若々しい身体づくりを目指していきましょう。

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