耳から感じる幸せ
耳から感じる幸せ
突然ですが、皆様は耳から幸せを感じたことはありますか？
わたしたちが普段の生活で耳から聞いている音や音楽には、心や体に様々な影響を与える効果があることを知っていますか？
いい音や音楽には以下のような効果があります。
- 幸せと感じるホルモンが出る
- ストレスを軽減する
- 免疫力をあげる
- 心と体をリラックスさせる
正確には
ストレスを軽減し、心と体をリラックスさせ免疫力をあげる効果を持つドーパミンやセロトニン、βエンドルフィンを分泌させ神経を刺激することで、脳に幸せと感じさせることができるそうです。
このドーパミンやセロトニン、βエンドルフィンなどは快楽ホルモンと呼ばれ、これらが分泌されることにより脳が活性化されるということです。
蝉の声を聞くと暑いと感じたり、風鈴の音で涼しく感じたり、体感は変わってないのに音を聞くだけでなぜか感覚が変わることがあります。このような現象を共感覚といいます。共感覚は人によって感じ方が違うそうです。音や音楽の好き嫌いなども人によって違いますよね。
わたしはカエルやコオロギの鳴き声を聞くとなぜか懐かしく感じます。他にも夕方の5時や6時に流れるチャイムの音で子供のころを思い出したり、除夜の鐘の音を聞いて年が明けるのを実感したりします。
皆様も家族の声に安心したり、久しぶりに聞く音楽に懐かしさを感じ、昔のことを思い出したりしませんか？
他にも自然の中で聞こえる音は心をリラックスさせます。幸せを感じる音の代表的なものに「鳥の鳴き声」「波の音」「雨音」などがあります。この3つの音は快眠BGMなどでもよく使用される素材ということもあり、確かに聞いているとリラックスできますよね。
わたしは休日に外出したとき、小鳥たちのさえずりが聞こえてきたら幸せな気持ちになります。海まで行って、心地の良い波の音や風の音、海鳥の鳴き声などが聞けたらとても幸せです。
このように耳から聞こえる音や音楽だけで幸せを感じることができます。その幸せも音によって感じる幸せの種類が変わり、人によっても感じ方が変わります。普段から聞いている音も時期や環境が変われば感じ方も変わります。
わたしもこれからは聞こえてくる音からより多くの幸せを感じて、より充実した生活にしていきたいと思います。
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